La sophrologie est la science de l’esprit harmonieux. Ce mot trouve son étymologie dans le grec : sôs : harmonie ; phren : esprit ; logos : science.
C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile, qui agit sur le corps et le mental. Elle est parfaitement adaptée à la consultation en visio, même si nous préférons toujours vous accueillir au Zen Bar à Sieste.
La sophrologie est un ensemble de techniques combinant des exercices de respiration profonde, de décontraction musculaire et de visualisation.
Cette pratique psychocorporelle est une méthode puissante permettant de retrouver son plein potentiel et ses capacités à mieux vivre le quotidien. Elle prend en compte l’individu dans sa globalité afin de lui permettre de retrouver ses « superpouvoirs » et l’état de bien-être souhaité, grâce à une action conjuguée sur le corps et le mental.
