La sophrologie est la science de l’esprit harmonieux. Ce mot trouve son étymologie dans le grec : sôs : harmonie ; phren : esprit ; logos : science
C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile, qui agit sur le corps et le mental. Elle est très adaptée à la consultation en Visio. Même si nous préférons toujours vous accueillir au Zen Bar à sieste.
La sophrologie est un ensemble de techniques qui combine des exercices de respiration profonde, de décontraction musculaire et de visualisation.
Cette pratique psychocorporelle est une méthode puissante permettant de recouvrer son plein potentiel et ses capacités à mieux vivre le quotidien. Elle prend en charge l’individu dans sa globalité afin de lui permettre de retrouver ses » superpouvoirs » et un état de bien-être souhaité, grâce à une action sur le corps et sur le mental.
